วิธีลดน้ำหนักด้วยอาหารดิบ

วิธีลดน้ำหนักด้วยอาหารดิบ

วิธีลดน้ำหนักด้วยอาหารดิบ  ครั้งแรกที่ฉันได้ยินเกี่ยวกับอาหารดิบเมื่อประมาณ 10 ปีที่แล้ว ขณะที่ฉันกำลังค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนัก ฉันได้อ่านและค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารดิบที่ดีต่อสุขภาพ จากนั้นฉันก็เริ่มอ่านเกี่ยวกับวิธีที่อาหารแบบเก่าไม่ได้ผล และวิธีที่ผู้คนบ่นเกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่มีคอเลสเตอรอลสูงในระบบของพวกเขา ในวินาทีสุดท้ายฉันจึงพูดกับตัวเองว่า ‘ทำไมไม่ลองทานอาหารดิบๆ บ้าง’ และในเวลาเดียวกันกับที่ฉันพูดกับตัวเองว่า ‘จะไม่มีใครรู้ว่าคุณเป็นคนติดเหล้าหรือเปล่า คุณจึงสามารถดื่มต่อได้’  สล็อตเว็บตรง

ดังนั้น สำหรับปีหน้า หรือประมาณนั้น ฉันกินอาหารดิบๆ และลดน้ำหนักได้เพียง 20-30 ปอนด์เท่านั้น ฉันทำสิ่งนี้โดยกำจัดอาหารสีขาวส่วนใหญ่ที่ฉันกินเข้าไป และแทนที่ด้วยอาหารที่ทรงพลังกว่ามาก คุณอาจพบว่าซุปเปอร์ฟู้ดไม่เคยขาดแคลนเมื่อคุณอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมในเมือง เพราะมีครอบครัวยากจนจำนวนมากที่มีเงินเพียงเล็กน้อยที่ทำสิ่งนี้ แต่ในส่วนอื่น ๆ ของโลก อาหารเสริมนั้นพบได้ทั่วไป และหลายครั้งที่ครอบครัว Bos Smallwood ต้องขายผักโดยที่สิ่งที่พวกเขาสามารถจ่ายได้คือเนื้อบดเล็กน้อยและข้าว

ฉันกำลังจะแต่งงาน ฉันก็เลยอยากแน่ใจว่าฉันจะมีบุตรได้ และฉันก็กลัวว่าจะไม่มีวันได้มีลูก เพราะฉันจะไม่มีทางให้อาหารประเภทที่ฉัน เติบโตขึ้นมา ฉันไม่สามารถให้อาหารพวกมันเป็นอาหารพิเศษสำหรับเด็กทารกได้ เมื่อถึงจุดนั้น ฮอร์โมนและสารเคมีในอาหารที่เรากินก็ตามมาด้วย

และโอ้ความสุขที่พวกเขามี ‘อาหารสำหรับทารก’ สูตร และการดูแลเด็ก… นี่คือวิธีที่พวกเขาอธิบายความสุขของพวกเขา? ฉันไม่ได้โตมาในวันเกิดง่ายๆ หรือแม้แต่ในยุครุ่งเรืองของการปฏิวัติอุตสาหกรรม ฉันก็เลยสนับสนุนพวกเขาในการตัดสินใจมีลูก บูทูอา ความยากลำบาก ความเจ็บปวดทางการเงิน และความโศกเศร้า ฉันรู้สึกสำหรับพวกเขา

ในทางกลับกัน ฉันรู้สึกแย่กับพวกเขา ฉันรู้ว่ามีการรักษาภาวะเจริญพันธุ์หลายอย่างที่ทำกับผู้หญิงที่อายุน้อยกว่าซึ่งมักจะยังคงเติบโตและพัฒนาอยู่ คุณคิดว่าพวกเขาโตพอที่จะตัดสินใจรอมีลูกจนถึงอายุ 25 ปีหรือไม่? และคุณคิดว่าพวกเขาจะทำอะไรหลังจาก 25? คุณเดาได้ – ปัญหามากกว่าที่จะช่วยได้ นอกจากนี้ จากการศึกษาพบว่าการคลอดก่อนกำหนดส่งผลต่อ IQ ที่มีชื่อเสียง เมื่อเด็กๆ เข้าสู่วัยรุ่นตอนปลาย พวกเขาจะพบว่ามีไอคิวต่ำกว่าเมื่อเทียบกับเด็กที่โตเต็มที่

ไอคิวลดลงทุกที่ ในบรรดาเด็ก ๆ มันเริ่มจาก 85 ชีวิตที่น่าสยดสยองโดยมีค่าลดลง 20 คะแนนโดยรวม และถ้าคุณเป็นวัยรุ่นเอง คุณอาจพบว่ามันยากที่จะรักษาเส้นทางชีวิตปัจจุบันของคุณ ตัวอย่างเช่น ในการศึกษาหนึ่ง วัยรุ่นที่ดื่มกาแฟประมาณ 14 ถ้วยต่อวัน มีอัตราการเสื่อมทางจิตที่สูงกว่าผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟ

แม้ว่าการศึกษาข้างต้นจะพบว่าสิ่งนี้มีประโยชน์มากมาย ในแง่ของประโยชน์ที่พิสูจน์แล้ว กาแฟมีประโยชน์ที่พิสูจน์แล้วมากกว่าช็อกโกแลต แม้ว่าสารก่อมะเร็งบางชนิดในช็อกโกแลตจะมีขนาดเล็กกว่าในกาแฟ นอกจากนี้ ควรสังเกตด้วยว่าเนื่องจากการศึกษาบางชิ้นที่วัดความไวของคาเฟอีนนั้นทำในผู้ใหญ่ จึงไม่มีความชัดเจนว่าทารกจะมีความไวมากน้อยเพียงใด การศึกษาส่วนใหญ่ข้างต้นที่ใช้เด็กอายุ 12-15 ปีเชื่อว่ามีความไวต่อคาเฟอีนมากกว่าผู้ใหญ่

พี่สาว ตอนนี้มันสมเหตุสมผลแล้วที่จะซื้อกาแฟวันละ 2-3 แก้ว โดยเฉพาะเพื่อให้ลูกๆ อยู่ได้